pull

3/4クランチ

筋力 初心者

アブクランチマシン

筋力 中級

アブローラー

ストレングス インターミディエート

エアバイク

筋力 初心者

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレート・ヒール・タッチャーズ

筋力 初心者

アルテレートインクリン dumbbellカール

筋力 初心者

交互ハングクリーン

筋力 中級

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

交互レバーガンデッドリオ

筋力 エキスパート

アンカークリーゼ

ストレッチング 初級

アトラスストーントレーナー

ストロングマン 中級

アトラスストーン

ストロングマン エキスパート

アックスデッドリフト

strongman intermediate

バンドバックフライ

筋力 初心者

バックドラグ

ストロングマン 初心者

ボール足ひき

筋力 初心者

バンド・グッドモーニング

パワーリフティング 初心者

バンドグッドモーニング（プルスル）

パワーリフティング 初心者

バンドヒップアディクション

筋力 初心者

バンド・プル・アパート

筋力 初心者

バーベルアブロールアウト

筋力 中級者

バーベルアブロールアウト - 膝跪り

筋力 エキスパート

バーベルカール

筋力 初級者