isolation

Press des mollets sur la machine à flexion des jambes

force débutant

Calf Raise On A Dumbbell

strength intermediate

Élevations de talons - Avec des bandes élastiques

force débutant

Étirement des mollets contre le mur

étirement débutant

Étirement des mollets contre le mur

étirement débutant

Conducteurs de Voiture

force débutant

Extension de la Main à la Chaîne

powerlifting intermédiaire

Étirement Étendu de la Jambe en Chaise

étirement débutant

Étirement Bas du Dos en Chaise

étirement débutant

Étirement Pectoraux et Avant des Épaules

étirement débutant

Étirement du Pectoral sur Ballon de Stabilité

étirement débutant

Curl à la barre EZ avec bande de résistance

force débutant

Curl à Barre EZ Près

force débutant

Curl debout avec haltère en prise ferme

force débutant

Curl Concentration

force débutant

Curl Hammer Cross-Corps

force débutant

Crucifix

strongman débutant

Coup de coude - Mains au-dessus de la tête

strength débutant

Crunch - Jambes sur Ballon d'Exercice

force débutant

Coupes

force débutant

Curl Abdominal Descendant

force intermédiaire

Extension triceps avec haltère en pente

force débutant

Extension des triceps en barre EZ en pente

force débutant

Montée de jambe arrière à dos d'âne

strength intermédiaire