static

Adducteur

étirement intermédiaire

Adductor/Groin

stretching intermediate

All Fours Quad Stretch

stretching intermediate

Cuisse sur le genou

étirement débutant

SMR Antérieur Tibial

étirement intermédiaire

Étirement du Poitrail derrière la Téte

étirement expérimenté

Brachialis-SMR

étirement intermédiaire

Calf Stretch Elbows Against Wall

stretching beginner

Calf Stretch Hands Against Wall

stretching beginner

Calves-SMR

étirement intermédiaire

Étirement du Chat

étirement débutant

Étirement Étendu de la Jambe en Chaise

étirement débutant

Étirement Bas du Dos en Chaise

étirement débutant

Étirement Supérieur du Corps sur une Chaise

étirement débutant

Étirement Pectoraux et Avant des Épaules

étirement débutant

Étirement du Pectoral sur Ballon de Stabilité

étirement débutant

Pose de l'enfant

étirement débutant

Chin To Chest Stretch

stretching beginner

Crucifix

strongman débutant

Étirement du danseur

stretching beginner

Équilibre à la face vers le bas

force intermédiaire

Coudes en Arrière

étirement débutant

Foot-SMR

stretching intermediate

Étirement des hanches et dos

étirement intermédiaire