strength

3/4 Sit-Up

force débutant

Ab Crunch Machine

strength intermediate

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Advanced Kettlebell Windmill

strength intermediate

Air Bike

strength beginner

Alternate Hammer Curl

strength beginner

Toucheurs de talons alternés

force débutant

Alternate Incline Dumbbell Curl

strength beginner

Pression des épaules avec câble alternatif

force débutant

Élevé des deltés alternatif

force débutant

Pression au sol alternée

force débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Alternating Kettlebell Press

strength intermediate

Alternating Kettlebell Row

strength intermediate

Renegade Row Alternatif

force expert

Anti-Gravity Press

strength beginner

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

Around The Worlds

strength intermediate

Poulie Latérale - Avec Bandes

force débutant

Planche d'Équilibre

force débutant

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Tirage à la Ceinture Assisté

force débutant

Band Hip Adductions

strength beginner

Band Pull Apart

strength beginner