向上伸展

向上伸展

身體部位: 伸展

目標肌肉: shoulders

難度: 初級

說明

Step 1. 雙手伸直舉至頭頂上方，掌心相觸。

Step 2. 慢慢將雙手向上和向后推，保持背部挺直。

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