咒語發動者

Step 1. 雙手各持一個鈴鐺，以旋轉握把握住。雙腳寬廣，臀部和大腿伸直。這將是您的起始位置。

Step 2. 開始動作時，將兩個鈴鐺拉到臀部旁邊的一邊，旋轉身體。

Step 3. 保持手臂伸直，鈴鐺與地面平行，旋轉身體將重量擲向對側。

Step 4. 繼續交替，從一側旋轉到另一側，直到組合完成。