雪橇拉 - 腰帶

雪橇拉 - 腰帶

Body Part: 強人

Target Muscles: quadriceps

Equipment: other

Difficulty: 初級

Instructions

Step 1. 開始前，將雪橇裝滿所需的重量並將拉桿連接。您可以使用把手、使用腰帶或將拉桿連接到重量帶上。

Step 2. 無論是向前或向後拉，都要向移動方向傾斜，並通過伸展臀部和大腿關節來進行進步。

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