鈍鐵傾斜拉

Step 1. 使用中立握把，傾向於傾斜板。

Step 2. 雙手各拿一個鈍鐵，使用中立握把，從手臂伸直的姿勢開始。這將是您的起始位置。

Step 3. 收緊肩胛骨，彎曲肘關節，將鈍鐵拉到身邊。

Step 4. 在動作頂端暫停，然後返回起始位置。