怪物行走

怪物行走

Body Part: 力量

Target Muscles: abductors

Equipment: bands

Difficulty: 初级

Instructions

Step 1. 在双脚肩宽处放置一条带子，并在膝盖处再放置一条。当你的双脚肩宽时，它们应该足够紧。

Step 2. 开始时，向前迈出小步，交替左脚和右脚。

Step 3. 走几步后，反过来向后走回到起点。

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