chest

Переменный жим на полу

силовая начинающий

Оборотный мир

силовые средний

Barbell Bench Press - Medium Grip

strength beginner

Barbell Guillotine Bench Press

strength intermediate

Гантельный наклонный жим лёжа - средний хват

силовые начальный

Растяжка груди за головой

растяжка эксперт

Жим лежа с лентами

силовые начальный

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

Планка с EZ-баром

силовые средний

Butterfly

strength beginner

Cable Chest Press

strength beginner

Cable Crossover

strength beginner

Тяга штанги в виде креста

силовые начальный уровень

Пресс с цепями

поднятие тяжестей средний

Растяжка груди и передней части плеч

растяжка начальный

Chest Push from 3 point stance

plyometrics beginner

Толчок в грудь (множественные ответы)

plyometrics начальный

Толчок в груди (односторонний отклик)

plyometrics начальный

Толчок с рывком

plyometrics начальный

Растяжка груди на стабилизационном мяче

растяжка начальный

Упражнение на колено

силовые средний

Cross Over - With Bands

strength beginner

Decline Barbell Bench Press

strength beginner

Decline Dumbbell Bench Press

strength beginner