근력

캐블 앉은 크런치

styrk beginner

케이블 앉은 lateralis dorsi 레이즈

styrka beginner

케이블 어깨 프레스

력 시작자

캐블 숄더스

력 시작자

케이블 와이스트 컬

strength beginner

칼프 머신 쉘드 스르그

력 시작자

하이레그 캘프 프레스

력 시작자

다리 압력기에서의 챔프 프레스

력 초보자

둥근 플레이트 다이어블 캐alf 레이즈

력 중간

밴드와 함께의 캘프 레이즈

력 시작자

카 드라이버

력 시작자

의자 스쿼트

strength beginner

턱꽉

력 시작자

큰과 프레스

strength intermediate

클록 팔꿈치DOWN

styrka mellanår

셀프 그리프 바벨 벤치 프레스

력 시작자

가까운 잡힌 덤벨 프레스

력 시작자

밴드와 함께한 닫힌 손잡이 EZ 바 커ール

강화 시작자

닫은 손잡이 EZ 바 프레스

styrk 초보자

클로즈 그립 EZ 바 크url

강화 초보자

닫은 손폭 프론트 레이어 팔꿈치下拉

력 시작자

둘레줄 드럼벨에서의 클로즈 그립 프레스업

styrk mellomnivå

닫은 손목 스탠딩 바벨 큐어

력 초보자

코콘

력 시작자