shoulders

交互ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

交互にデルトイドリフト

筋力 初心者

交互のケトルベルプレス

筋力 中級

アンチ・グラビティ・プレス

筋力 初心者

Arm Circles

stretching beginner

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

バンドバックフライ

筋力 初心者

バックワードメディシンボールスロー

プログレミティックス 初心者

Band Pull Apart

strength beginner

バー・インクライン・ショルダー・ライズ

筋力 初心者

ダンベル後肩回し

筋力 初心者

ダンベル肩推し

ストレングス 中級

Battling Ropes

strength beginner

ベンチ上で頭を乗せるダンベル後ろ肩後部上挙

筋力 初心者

バending Over Low-Pulley Side Lateral

筋力 初心者

Bradford/Rocky Presses

筋力 初心者

ケーブルインナーローテーション

筋力 初心者

ケーブルリアーダルトフライ

筋力 初心者

Cable Rope Rear-Delt Rows

strength beginner

ケーブル座位側面挙

筋力 初心者

ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

カーオーナー

筋力 初心者

チェア・アップボディ・ストレッチ

ストレッチ 初心者

サーカスベル

ストロングマン エキスパート