compound

ケーブル胸圧

筋力 初心者

ケーブルデッドリフト

筋力 初心者

ケーブルインナーローテーション

筋力 初心者

ケーブル柔術フリップ

筋力 初心者

ケーブルロープ・リア・デルト・ロウズ

ストレングス 初心者

ケーブル・ロシアンツイスト

筋力 初心者

ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

カール・デッドリフト

ストロングマン 中級

キャッチとオーバーヘッドスロー

plyometrics beginner

チェーンプレス

パワーリフティング 中級者

チェア・スクワット

筋力 初心者

三点姿からの胸推し

plyometrics 初心者

チェスト・プッシュ（複数反応）

plyometrics beginner

チェスト・プッシュ（単一反応）

plyometrics beginner

チェストプッシュでランリリース

プログレミティックス 初心者

ハイ・レッグ・アップ

筋力 初心者

サーカスベル

ストロングマン エキスパート

クリーン

オリンピックウェイトリフティング 中級

クリーンデッドリフト

オリンピックウェイトリフティング 初心者

クリーン・プル

オリンピックウェイトリフティング 中級

クリーンショルダーシュrug

オリンピックウェイトリフティング 初心者

クリーンアンドジャーク

olympic weightlifting expert

クリーンアンドプレス

筋力 中級

ブロックからクリーン

オリンピックウェイトリフティング 中級者