strength

3/4クランチ

筋力 初心者

アブクランチマシン

筋力 中級

アブローラー

ストレングス インターミディエート

エクササイズ名: 高级クェストベルウィンドミル

筋力 中級

Air Bike

strength beginner

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレート・ヒール・タッチャーズ

筋力 初心者

アルテレートインクリン dumbbellカール

筋力 初心者

交互ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

交互にデルトイドリフト

筋力 初心者

Alternating Floor Press

strength beginner

交互ハングクリーン

筋力 中級

交互のケトルベルプレス

筋力 中級

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

交互レバーガンデッドリオ

筋力 エキスパート

アンチ・グラビティ・プレス

筋力 初心者

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

ワールドアラウンド

筋力 中級者

バンドバックフライ

筋力 初心者

バランスボード

筋力 初心者

ボール足ひき

筋力 初心者

バンドアシストプルアップ

筋力 初心者

Band Hip Adductions

strength beginner

Band Pull Apart

strength beginner