バランスボード

バランスボード

Body Part: 筋力

Target Muscles: calves

Equipment: other

Difficulty: 初心者

Instructions

Step 1. バランスボードを前に置きます。

Step 2. その上に立ち、自分自身でバランスを取ろうとします。

Step 3. 好きなだけバランスを保ちます。

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