strength

3/4クランチ

筋力 初心者

アブクランチマシン

筋力 中級

アブローラー

ストレングス インターミディエート

エクササイズ名: 高级クェストベルウィンドミル

筋力 中級

Air Bike

strength beginner

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレート・ヒール・タッチャーズ

筋力 初心者

Alternate Incline Dumbbell Curl

strength beginner

交互ケーブルショルダープレス

筋力 初心者

Alternating Deltoid Raise

strength beginner

Alternating Floor Press

strength beginner

交互ハングクリーン

筋力 中級

Alternating Kettlebell Press

strength intermediate

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

交互レバーガンデッドリオ

筋力 エキスパート

Anti-Gravity Press

strength beginner

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

Around The Worlds

strength intermediate

Back Flyes - With Bands

strength beginner

バランスボード

筋力 初心者

ボール足ひき

筋力 初心者

バンドアシストプルアップ

筋力 初心者

Band Hip Adductions

strength beginner

Band Pull Apart

strength beginner