pull

Tirage Large Barre Derrière La Tête

strength intermédiaire

Tirage Arrière Large Poing

force intermédiaire

Wide-Grip Standing Barbell Curl

force débutant

Large Position Debout Jambes Raides

liftpower intermédiaire

Wind Sprints

force débutant

Moulin à vent

étirement intermédiaire

Cercles de poignet

étirement débutant

Rouleau de poignet

force débutant

Rotations de poignet avec barre droite

force débutant

Curl Zottman

force intermédiaire

Curl du Prédicateur Zottman

force intermédiaire