pull

Curl de Concentración de Pie

fuerza principiante

Curl Inverso con Mancuernas de Pie

fuerza intermedio

Remo Doble de Mano de Pie

fuerza principiante

Círculos de Caderas de Pie

estiramiento principiante

Curl de Bíceps Sentado

fuerza intermedio

Curl de Pierna de Pie

fuerza principiante

Curl de Bíceps con Cable de Pie

fuerza intermedio

Curl de Dumbbell de Un Brazo en Inclinación

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Barra de Manos hacia Arriba Detrás de la Espalda

fuerza principiante

Crunch de cuerda de pie

fuerza principiante

Lanzamiento de Dos Manos Sobre la Cabeza en Pie

plyometrics beginner

Remo de Barra de Muslos con Piernas Rígidas

fuerza intermedio

Remo de Piernas Rígidas con Mancuernas

fuerza principiante

Straight-Arm Dumbbell Pullover

fuerza intermedio

Descenso con Brazos Rectos

fuerza principiante

Remos de Barra Recta Media

strength beginner

Remo Sumo

levantamiento de pesas intermedio

Sumo Deadlift with Bands

powerlifting intermediate

Remo con Cadenas Sumo

levantamiento de fuerza intermedio

Lanzamiento Sobre la Cabeza con un Brazo en Supino

polinómica principiante

Lanzamiento de Dos Manos de Espalda Acostado

plyometrics principiante

Caída Suspensa

fuerza intermedio

Crunch Invertido Suspendido

fuerza principiante

Remo en Suspensión

fuerza principiante