Remo de Piernas Rígidas con Mancuernas

Step 1. Toma un par de mancuernas sosteniéndolas a los lados de tu cuerpo a la longitud del brazo.

Step 2. Stand con tu torso recto y tus piernas separadas usando una posición de ancho de hombro o más estrecha. Las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Esta es tu posición de partida.

Step 3. Manteniendo las rodillas estáticas, baja las mancuernas sobre la parte superior de tus pies doblando la cintura mientras mantienes la espalda recta. Sigue moviéndote hacia adelante como si estuvieras a punto de recoger algo del suelo hasta que sientas una estiramiento en los isquiotibiales. Exhala mientras realizas este movimiento

Step 4. Empieza a enderezar tu torso de nuevo extendiendo tus caderas y cintura hasta que vuelvas a la posición de partida. Inhala mientras realizas este movimiento.

Step 5. Repite por la cantidad recomendada de repeticiones.