Todos los Ejercicios

Escapulada con Manubrio

fuerza principiante

Salto en Caja con Mancuerna

plyometrics intermedio

Elevación de Talones Sentado con Manubrio en una Pierna

fuerza principiante

Presión de Hombros con Manubrio

fuerza intermedio

Elevación de Hombros con Mancuernas

fuerza principiante

Bendecimiento de Mano con Mancuerna

fuerza principiante

Sentadilla con Mancuernas

fuerza principiante

Sentadilla con Mancuernas Hasta un Banco

fuerza intermedio

Subidas con Mancuernas

fuerza intermedio

Extensión de tríceps con mancuernas -Grip pronado

fuerza principiante

Estiramiento Dinámico de Espalda

estiramiento principiante

Estiramiento Dinámico del Pecho

estiramiento principiante

Curl con Barra EZ

fuerza principiante

Cabezazo con Barra EZ

fuerza principiante

Círculos de Codo

estiramiento principiante

Codo a Rodilla

fuerza principiante

Codos Atrás

estiramiento principiante

Elevated Back Lunge

fuerza intermedio

Remo con Cable Elevado

fuerza intermedio

Entrenador Elíptico

cardio intermedio

Crunch con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Trazada con Pelota de Ejercicio

fuerza principiante

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

fuerza principiante

Rotación Externa

fuerza principiante