箱跳

Step 1. 你需要幾個排成一行的大約8英尺間距的箱子。

Step 2. 開始時面對第一個箱子，一條腿稍微在另一條腿後面。

Step 3. 用後腿發力，盡可能地提高臀部的高度。

Step 4. 一落地在箱子上，立即用另一條腿向前上方發力，以增加高度和距離，從箱子上跳起。用與第一個箱子相同的那條腿落在第一個和第二個箱子之間。

Step 5. 然後，走到下一個箱子並重複。