站立比目鱼肌和跟腱拉伸

站立比目鱼肌和跟腱拉伸

身体部位: 拉伸

目标肌肉: calves

难度: 初学者

说明

Step 1. 双脚与臀同宽站立，一只脚稍微在前。

Step 2. 弯曲双膝，保持背部脚跟着地。换边。

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