雪橇拖拽 - 背带

雪橇拖拽 - 背带

Body Part: 大力士

Target Muscles: quadriceps

Equipment: other

Difficulty: 初学者

Instructions

Step 1. 开始时，将雪橇装上所需的重量并连接拉力带。你可以用手柄拉，使用背带，或将拉力带连接到腰带。

Step 2. 无论是向前还是向后拉，都要朝运动方向倾斜，并通过髋部和膝盖的伸展来前进。

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