障碍跳

Step 1. 设置一排障碍物或其他小型障碍物，将它们放置在几英尺的距离。

Step 2. 站在第一道障碍物前，双脚与肩同宽。这将是你起始位置。

Step 3. 开始时，用双脚跳过第一道障碍物，跳跃时挥动双臂。

Step 4. 通过弯曲膝盖吸收着陆的冲击，通过跳过下一道障碍物从第一次跳跃中反弹出来。继续跳过所有障碍物。