箱式跳

Step 1. 你需要摆放几个箱子，间隔大约8英尺。

Step 2. 开始时面向第一个箱子，一条腿稍微放在另一条腿后面。

Step 3. 用后腿发力，尽可能高地抬起臀部。

Step 4. 一旦落在箱子上，立即用另一条腿向前上方发力，以获得高度和距离，从箱子上跳起。用落在第一个箱子上的同一条腿落在第一个和第二个箱子之间。

Step 5. 然后，走到下一个箱子并重复。