middle back

Седущие тягі на блоке

силовые начальный

Seated One-arm Cable Pulley Rows

strength intermediate

Тяга на тросе

силовые начальный

Подъем Гантели В Косом Положении На Машине Смита

силовые начинающий

Spinal Stretch

stretching beginner

Straight Bar Bench Mid Rows

strength beginner

Suspended Row

strength beginner

T-Bar Row with Handle

strength beginner

Two-Arm Kettlebell Row

strength intermediate

Растяжка верха спины

растяжка начальный уровень