isolation

어腹 Crunch 기계

력 중간

Adductor

stretching intermediate

고급 켓틀벨 윈드밀

력 중간

Alternate Hammer Curl

strength beginner

대칭 발끝 만지기

styrka nybörjare

Alternate Incline Dumbbell Curl

strength beginner

Alternating Deltoid Raise

strength beginner

대체 키텔벨 row

강화 중간

Ankle Circles

stretching beginner

어깨 원형 운동

스트레칭 시작자

بال볼 레그 컬

력 시작자

밴드 엉덩이 내측 편측

력 초보자

밴드 풀 어파트

력 시작자

Band Skull Crusher

strength beginner

바벨 크url

력 초보자

인클라인 바벨 크urls

력 시작자

바벨 앉은 무릎 높이기

styrka nybyggare

Barbell Shrug

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Barbell Shrug Behind The Back

strength beginner

Barbell Side Bend

strength beginner

헤드 백 청 스타트

스트레칭 전문가

허리를 젖히고 벤치 위에 머리를 대는 덤벨 뒷덩이 레이즈

styrk nybegynner

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

strength beginner

바디업

력 중간