isolation

アブクランチマシン

筋力 中級

アディクター

ストレッチング 中級者

エクササイズ名: 高级クェストベルウィンドミル

筋力 中級

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレート・ヒール・タッチャーズ

筋力 初心者

アルテレートインクリン dumbbellカール

筋力 初心者

交互にデルトイドリフト

筋力 初心者

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

アンカークリーゼ

ストレッチング 初級

腕回し

ストレッチ 初心者

ボール足ひき

筋力 初心者

バンドヒップアディクション

筋力 初心者

バンド・プル・アパート

筋力 初心者

バンドスカルクラッシャー

筋力 初心者

バーベルカール

筋力 初級者

インクライムベンチに対してバーベルカール

筋力 初心者

バーベル座位足裏上げ

筋力 初心者

バーベルショルダーシrug

筋力 初心者

バーベル後ろ肩耸

筋力 初心者

ダンベルサイドベンド

筋力 初心者

Behind Head Chest Stretch

stretching expert

ベンチ上で頭を乗せるダンベル後ろ肩後部上挙

筋力 初心者

バending Over Low-Pulley Side Lateral

筋力 初心者

ボディアップ

筋力 中級