isolation

アブクランチマシン

筋力 中級

Adductor

stretching intermediate

エクササイズ名: 高级クェストベルウィンドミル

筋力 中級

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレート・ヒール・タッチャーズ

筋力 初心者

Alternate Incline Dumbbell Curl

strength beginner

Alternating Deltoid Raise

strength beginner

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

アンカークリーゼ

ストレッチング 初級

Arm Circles

stretching beginner

ボール足ひき

筋力 初心者

Band Hip Adductions

strength beginner

Band Pull Apart

strength beginner

Band Skull Crusher

strength beginner

Barbell Curl

strength beginner

インクライムベンチに対してバーベルカール

筋力 初心者

Barbell Seated Calf Raise

strength beginner

Barbell Shrug

strength beginner

Barbell Shrug Behind The Back

strength beginner

Barbell Side Bend

strength beginner

Behind Head Chest Stretch

stretching expert

ベンチ上で頭を乗せるダンベル後ろ肩後部上挙

筋力 初心者

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

strength beginner

ボディアップ

筋力 中級