ケトルベル

エクササイズ名: 高级クェストベルウィンドミル

筋力 中級

交互アーノルド推進

筋力 初心者

交互ハングクリーン

筋力 中級

交互のケトルベルプレス

筋力 中級

交互のケトルベルロウ

筋力 中級者

交互レバーガンデッドリオ

筋力 エキスパート

バンティプレス

筋力 エキスパート

ハンギングポジションからのボトムアップクリーン

筋力 中級者

ダブルケトルベル交互回転クリーン

筋力 中級

ダブルケトルベルジャーク

筋力 中級者

ダブルケトルベルプッシュプレス

筋力 中級

ダブルケトルベルスナッチ

筋力 エキスパート

ダブルケトルベルウィンドミル

筋力 中級者

片腕カettlebell床プレス（拡張範囲）

筋力 初心者

2本のケトルベルでのフロント・スクワット

筋力 中級

ゴブレットスクワット

筋力 初心者

ケトルベルアーノルドプレス

筋力 中級者

ケトルベル・デッドリフト

筋力 中級

ケトルベル・フィギュア8

筋力 中級

ケトルベルハングクリーン

筋力 中級

ケトルベル片足リベライズ

筋力 中級

カettlebellパス・バトン間

筋力 中級

ケトルベルの海賊船

ストレングス 初心者

ケトルベルピストルスクワット

筋力 エキスパート