isolation

Machine à Coupes Abdominales

force intermédiaire

Adducteur

étirement intermédiaire

Windmill Avancé avec Kettlebell

strength intermédiaire

Curl à la Hammer Alternatif

force débutant

Toucheurs de talons alternés

force débutant

Curl de Biceps Incliné Alternatif

strength beginner

Élevé des deltés alternatif

force débutant

Tirage alternatif de kettlebell

force intermédiaire

Cercles des chevilles

étirement débutant

Cercles des Bras

étirement débutant

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Adductions de hanches avec bande

force débutant

Déchirure avec Bande

force débutant

Band Skull Crusher

force débutant

Curl à la barre

force débutant

Curl de Barre Assis Contre un Banc Incliné

force débutant

Montée de jambe en appui au banc avec haltère

force débutant

Soulevé de Barre

force débutant

Soulevé de barre en arrière

force débutant

Fléchissement latéral avec Barre

force débutant

Étirement du Poitrail derrière la Téte

étirement expérimenté

Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

force débutant

Curl Assis avec Barre à Prise Large

force débutant

Body-Up

force intermédiaire