plyométriques

Lancer diagonal alternatif

plyométrique débutant

Lancer en arrière de balle médicale

plyometrics débutant

Bench Jump

plyometrics intermediate

Sprint sur Banc

plyométrique débutant

Saut de Boîte (Réponse Multiple)

plyométrique débutant

Saut de Boîte

plyométriques débutant

Carioca Quick Step

plyometrics débutant

Catch et Lancer en Haut

plyométrique débutant

Poussée de poitrine en position de trois points

plyométrie débutant

Chest Push (multiple response)

plyometrics débutant

Poussée de Poitrine (réponse unique)

plyométrique débutant

Poussée du thorax avec relâchement de course

plyometrics débutant

Saut en Profondeur

plyometrics débutant

Coup de fesse bilatéral

plyometrics débutant

Poussée en Chute

plyométrique intermédiaire

Saut en boxe assis avec haltère

plyométrique intermédiaire

Saut rapide

plyometrics débutant

Front Box Jump

plyometrics débutant

Sauts de Conique Frontaux (ou sauts d'obstacles)

plyométrique débutant

Poussée de Sac Lourd

plyometrics débutant

Sauts d'Obstacles

plyométrique débutant

Incline Push-Up Depth Jump

plyometrics beginner

Squeuse pectorale isométrique

plyométrique débutant

Knee Tuck Jump

plyometrics beginner