abductors

Círculos de Cadera (en posición prona)

estiramiento principiante

IT Band and Glute Stretch

stretching intermediate

Trazo iliotibial-SMR

estiramiento intermedio

Cruce Lateral Acostado

estiramiento experto

Caminata del Monstruo

fuerza principiante

Círculos de Caderas de Pie

estiramiento principiante

Thigh Abductor

strength beginner

Windmills

stretching intermediate