compound

Kniender Einarmiger Hochseilzug

Kraft Anfänger

Kniender Kniebeuge

powerlifting mittel

Landmine 180's

Kraft Anfänger

Landmine Linearmischer

Kraft mittel

Lateraler Sprung

plyometrics Anfänger

Lateraler Boxspring-Sprung

plyometrics Anfänger

Laterale Konuskletter

plyometrisch anfänger

Beinübergang Bankdrücken

Kraft mittel

Beinpresse

stärke Anfänger

Bein-Zug

kraft anfänger

Hebelbrustdrücken

Kraft Anfänger

Hebelheben

strength anfänger

Kippneigung Brustpresse

Kraft Anfänger

Hebelknieheben

Kraft Anfänger

Kippflügelsystem Brustdrücken

kraft Anfänger

Hebel-ISO-Rudern

Kraft Anfänger

Hebel Schulterpressen

Kraft Anfänger

Lineare 3-Teilige Starttechnik

plyometrics Anfänger

Linearer Beschleunigungswand Drill

plyometrics Anfänger

Linear Depth Jump

Plyometrie mittel

Log Lift

Strongman Mittel

London-Brücken

Kraft mittel

Low Pulley Row To Neck

Kraft Anfänger

Kniebeuge Durchschritt

Kraft mittel