Arms

136 個運動

鐵餅傾斜彎舉

手臂

Dumbbells on Scott Machine

Arms

鈴鐺 dumbbell 三頭肌伸展

手臂

Skullcrusher Dumbbells

Arms

赫拉克勒斯柱

手臂

反向鐵鍋卷

手臂

反向卷曲

手臂

Single-arm Preacher Curl

Arms

站立二頭肌彎舉

手臂

Standing Rope Forearm

Arms

Triceps Extensions on Cable With Bar

Arms

Triceps on Machine

Arms

Wall Pushup

Arms

One Arm Triceps Extensions on Cable

Arms

Fingerboard 20 mm edge

Arms

指板引體向上

手臂

Incline Skull Crush

Arms

反向牧師彎舉（緊握）

Arms

反向EZ棒鋼索彎舉

手臂

雙手 kettlebell 弯舉

手臂

俯卧撑轉體

手臂

Forward arm circles

Arms

Backward arm circles

Arms

Rest (for timed workouts)

Arms