Бег с ветром

Step 1. Потянитесь на перекладине, используя супинированный хват. Ваши руки и ноги должны быть вытянуты. Это будет ваша начальная позиция.

Step 2. Начните, быстро поднимая одну колено как можно выше. Не размахивайте телом или ногами. 3

Step 3. Сразу же обратите движение, верните то же колено в начальную позицию. Одновременно поднимите противоположное колено как можно выше.

Step 4. Продолжайте чередовать между ногами до тех пор, пока не выполните подход.