Suitcase Carry

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Obliquus externus abdominis

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. Walk forward and backward with holding dumbbell on one side without leaning to counter the weight.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом