Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Abs

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Using a medicine ball as an overload will make the exercise heavier.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

Negative Crunches

Negative Crunches

Side Crunch

Side Crunch

Knee Raises

Knee Raises