Reverse-grip pull-ups

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Biceps, Lats

Оборудование: Pull-up bar

Инструкции

Step 1. Pull-ups on the bar with your thumbs pointing outward.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

Negative Crunches

Negative Crunches

Side Crunch

Side Crunch

Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch