Hanging Leg Raises

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Abs

Оборудование: Pull-up bar

Инструкции

Step 1. Hanging from bar or straps, bring legs up with knees extended or flexed

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом