Эллиптический тренажер

Step 1. Чтобы начать, поставьте ногу на эллиптический тренажер и выберите желаемый параметр из меню. Большинство эллиптических тренажеров имеют ручной режим или можно выбрать программу для выполнения. Обычно, вы можете ввести ваш возраст и вес, чтобы оценить количество сожженных калорий во время тренировки. Уровень наклона можно отрегулировать, чтобы изменить интенсивность тренировки.

Step 2. Ручки можно использовать для мониторинга частоты сердечных сокращений, чтобы помочь вам поддерживать подходящую интенсивность.