Велосипед, Стационарный

Step 1. Для начала сядьте на велосипед и отрегулируйте сиденье по высоте.

Step 2. Выберите нужный параметр из меню. Возможно, вам нужно начать крутить педали, чтобы включить его. Вы можете использовать ручную настройку или выбрать программу для использования. Обычно, вы можете ввести свой возраст и вес, чтобы оценить количество сожженных калорий во время тренировки. Уровень сопротивления можно изменить в течение всего занятия. Ручки можно использовать для мониторинга частоты сердечных сокращений, чтобы помочь вам поддерживать подходящую интенсивность.