Catch and Overhead Throw

Step 1. Начните стоять, лицом к стене или партнеру.

Step 2. Используя обе руки, поместите мяч за голову, максимально растягиваясь, и мощно бросьте мяч вперед.

Step 3. Убедитесь, что вы следите за своим броском, готовясь к反弹у. Если вы бросаете против стены, убедитесь, что вы стоите достаточно близко к стене, чтобы принять反弹, и целитесь немного выше, чем при броске партнеру.