덤벨

133 개의 운동

Arnold Shoulder Press

Shoulders

Bent-over Lateral Raises

Shoulders

감소 바둑판 데드리프트

pectus

Dumbbell Concentration Curl

Arms

Dumbbell Incline Curl

Arms

Dumbbell Lunges Standing

Legs

스콧 머신에 다이어블

팔

불릴벨 트리세피스 확장

Arms

다이아몬드 바둑판 편평

pectus

Skullcrusher Dumbbells

Arms

인클라인 덤벨 플라이

pectus

Incline Dumbbell Row

Back

Lateral-to-Front Raises

Shoulders

Lying Rotator Cuff Exercise

Shoulders

Renegade Row

Back

Reverse Curl

Arms

Row

Back

Side Bends on Machine

Abs

측면 덤벨 트러스트

복부

단일 어깨 프리스터 컬

Arms

Standing Bicep Curl

Arms

터키 게트업

Abs

덤벨 프ッシュ업

pectus

Seated Dumbbell Side Lateral

Shoulders