سحب الجرار - الحزام

Step 1. للبدء، أضف الوزن المطلوب إلى الجرار واتصل بشرطة السحب. يمكنك سحبها باستخدام المقابض، أو استخدام الحزام، أو ربط شرطة السحب بحزام الوزن.

Step 2. سواءً كان السحب للأمام أو للخلف، انحن في اتجاه السفر وتمدد عبر مفصل الورك والركبتين.