Supine press

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Trapezius

Оборудование: Barbell, Bench

Инструкции

Step 1. Take a close grip and push perpendicular to the bench. Keep back flat.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions