Seated Knee Tuck

Seated Knee Tuck

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Abs

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Sit on floor or mat. Place arms slightly behind you. Raise legs. Now extend your legs and pull them back.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Наклонные скручивания

Наклонные скручивания

Пустой удержание

Пустой удержание

Подъемы ног, лежа

Подъемы ног, лежа

Отрицательные скручивания

Отрицательные скручивания

Боковые скручивания

Боковые скручивания

Кранч с медболом

Кранч с медболом