Pullover

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Chest

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. Doubling as a back and chest exercise, the Dumbbell Pullover can train both your pecs and lats.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions