Pull-up Isometric Hold

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Biceps, Lats, Trapezius

Оборудование: Pull-up bar

Инструкции

Step 1. Hold the pull-up movement in any position

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Bent Over Dumbbell Rows (Single Arm)

Bent Over Dumbbell Rows (Single Arm)

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing

Bent Over Rowing Reverse

Bent Over Rowing Reverse

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions