Plank-to-Elbow Extension

Часть тела: Abs

Целевые мышцы: Shoulders, Abs, Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. The Plank-to-Elbow Extension is a dynamic exercise that combines the plank with an elbow extension movement

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Incline Crunches

Incline Crunches

Hollow Hold

Hollow Hold

Leg Raises, Lying

Leg Raises, Lying

Negative Crunches

Negative Crunches

Side Crunch

Side Crunch

Medicine ball booklet crunch

Medicine ball booklet crunch